عندما نحاول أن نفقد الوزن و نربي عضلات أو مجرد الحفاظ على الوزن الصحي, يمكن للموازين أن تكون أسوأ أعدائنا. فقياس الوزن باستمرار ورؤية نتائج متنوعة يمكن أن يؤدى إلى خيبة أمل ومشاعر سلبية ويأس. من المهم جداً أن نفهم أن تلك الموازين هي جهاز مخادع لا يمكننا أن نثق به بشكل أعمى بدون أن نأخذ العوامل الأخرى في الحسبان، والتي تلعب دوراً في تقلبات الوزن. لنعرفها سوياًloading...