وفقاً للدكتور خوسيه كولون، يعتبر الاستيقاظ خلال الليل أمر طبيعي طالما في حدود من 4-6 مرات وذلك بالنسبة للشخص العادي، ويرجع هذا السبب إلى العصر البدائي حيث كان يستوجب على رجل الكهف الاستيقاظ عدة مرات لضمان سلامته وسلامة من حوله، ولكن يعد الأمر طبيعي شريطة أن نعود إلى النوم بسهولة بعد استيقاظنا وألا نستيقظ لفترة طويلة، أما إذا لم نستطع النوم على الفور، فقد تكون هناك بعض الأسباب التي تعيق نومك وتمنع حصولك على راحة جيدة في الليل، ولهذا سنقدم لكم 6 أسباب قد تكون السبب وراء استيقاظك في نفس الوقت كل ليلة، وتمنعك من الراحة.loading...