في أمريكا وحدها، يعاني واحد من كل ثلاثة أشخاص من ارتفاع ضغط الدم (32٪ منهم من البالغين)، ويُسيطر 54٪ منهم فقط على الوضع والباقي يعاني من تدهور الحالة! إن مخاطر ارتفاع ضغط الدم لا تنحصر فقط على الشعور بعدم الراحة أو مجرد الصداع فقد تصل المخاطر للإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية، لهذا يجب أن تتدخل عندما تشعر بأن ضغط الدم بدأ بالارتفاع، ففي بادئ الأمر يجب أن تهدأ إذا كان السبب في ارتفاع ضغط الدم هو التوتر أو العصبية وثانياً حاول عمل تقنية الضغط تلك للشعور بالراحة الفورية، ولمعرفة الأماكن والمواضع تابعونا:
