تعاني فئة كبيرة من الناس من نقص الفيتامينات بالرغم من وجود طُرُق كثيرة للتوعية وانتشار المكملات الغذائية ولكن بالطبع هذا ليس سبباً وجيهاً لتناول كميات من الفيتامينات دون معرفة آثارها، فقد اكتشف العلماء أن اتباع نظام غذائي متوازن يعطي الجسم كل ما يحتاجه من الفيتامينات والمعادن، ولهذا سنخبرك كيف يُمكنك استعادة نقص الفيتامينات دون أن تكون ضارة بصحتك، فما عليك سوى الاستجابة لما يُرسله جسدك من علامات وأعراض تدل على ما ينقصه ويحتاجه، والآن سنقدم لكم 8 علامات يعطيها لك جسمك ليُخبرك بأنه يفتقر لبعض الفيتامينات.loading...