إن النوم هو وقت راحة الجسم الذي وهبه الله لنا لنستريح من متاعب وإجهاد اليوم، ووفقاً لصحيفة الغارديان البريطانية اليومية فإذا كان شخص يبلغ من العُمر 75 عاماً فهو على الأرجح قد قضى 25 عام من عمره في النوم فقط، ولكن هل تعلم أن وضعية النوم قد يكون لها تأثير على الصحة مثل آلام الظهر والشخير والاستيقاظ في الليل، لهذا دعونا نتعرف على أوضاع النوم الشائعة ونخبركم في النهاية بالوضعية المثلى للنوم.
loading...