يؤثر الجلوس ساعات لا حصر لها أمام جهاز كمبيوتر أو التلفزيون أو حتى الهاتف المحمول على الأعين ويجعلها عُرضة للجفاف، وللإصابة بالحكة بها وأيضاً للشعور بالصداع، والقليل منا يستطيع السيطرة على نفسه ومقاطعة تلك الأجهزة لبضع من الساعات في اليوم حفاظاً على عينيه، لهذا قررنا أن نقدم لكم 10 تمارين بسيطة تعمل على استرخاء وراحة العينين ويُمكن تنفيذها في أي وقت وفي أي مكان، فكل ما عليك فعله هو عدم التكاسل في تجربتهم فلن تأخذ منك سوى 15 دقيقة وستلاحظ الفرق عند المداومة عليهم، تعرفوا عليهم الآن:
loading...